病情分析：
患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。
指导意见：
经常按摩，促进血液循环。可以试试用黄瓜和苹果片做面膜，可以缓解一些。