青少年夜惊吃什么好

　夜惊症也是我们现实生活中的一种疾病，轻者可以自愈，严重的需要去医院进行治疗。夜惊症虽然多发生在小孩子的身上，但是成年人或者青少年也有可能患夜惊症，这时候就有很多人不了解青少年夜惊了。那么，青少年夜惊吃什么好呢?

　成年人有夜惊症状的话，一般与植物神经功能紊乱有关系。建议青少年患者首先注意好尽量舒缓心情避免情绪紧张焦虑，注意好缓解生活中的压力，必要时及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用脑乐静口服液或者安神定志丸等药物口服的方法治疗，此外注意好多增加户外体育锻炼，注意好多食用黑豆黑芝麻等食物。

　建议检查微量元素，补钙，缺钙会导致夜惊，夜间出汗等情况的发生。

　在这种情况都是由于缺乏某些微量元素所导致的营养不良，所以在这种情况的时候我们就可以口服一些多种维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液。碳酸钙片。

　可以吃些补脑和他喜欢的食物，如牛奶、香蕉、草莓等，但不要吃过量，睡前1小时不要吃东西。可以用些中药，如人参归脾丸、安神补脑液等。最关键是睡眠前要放松心态。

　从实际情况看，补下钙会好的，还有一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,多吃点比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,这些食物都有很好的效果的。

　青少年夜惊也需要及时关注并调养，严重的还要去医院进行治疗。

　1，身体素质下降。在孩子患上夜惊症之后，身体就会出现各种奇怪的症状，主要表现为紧张，幻听，心悸，出虚汗，呼吸急促，自言自语，双眼睁大，梦中惊醒，手脚乱动，神志不清，突然从床上坐起来，脸色发白。虽然这类异常症状只是在孩子晚上睡觉后短暂的出现几分钟，但是如果孩子的夜惊症长时间得不到解决，那么身体多少都会受到一些影响，甚至一些体质较差的孩子还会因此患上其他疾病。

　2，发育受到影响。在少儿阶段，孩子的神经，身体，大脑都还没有发育完全，也正是这些部位快速发育的一个时期。如果孩子在这个阶段得了夜惊症，又没有进行系统的治疗，那么发育就会受到一定程度的影响，这是因为睡眠质量下降会影响到患儿体内的激素水平，抑制患儿的神经系统发育。

　3，性格受到影响。由于夜晚总是睡不踏实，所以夜惊症患儿在白天的时候会没有精神，也不想说话。在这样的情况下，孩子就无法融入到其他同龄群体当中去。长此以往，患儿就会变得孤僻，甚至连同龄人之间的正常交往也会觉得害怕。