中医学认为，精子活力低（弱精子）与肾有关，可通过食用一些补肾的食物来提高精子活力。
中医学认为，肾主水，在色为黑。故食用黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞等黑色食物，以补肾，提高精子活力。
还可将韭菜籽磨成粉，用温开水冲服，能够补肾，提高精子活力