姜黄素和姜黄可以经由过程改善内皮功能，削减炎症和削减自由基毁伤来庇护心脏。缓解关节痛苦悲伤 姜黄中的姜黄素有助于缓解骨关节炎患者的痛苦悲伤。姜黄素还具有很强的抗炎感化，甚至比布洛芬等抗炎药更有用。帮忙好好睡觉 姜黄奶可改善身心健康。 晚上睡觉前喝姜黄牛奶 可以帮忙你放松和睡眠。因为姜黄含有乳糖（乳糖）形式的碳水化合物，所以在睡觉前食用这种碳水化合物会帮忙你更好地睡眠。