问题分析：
根据您所说的情况，使用热敷膝盖的方法的话，对你所说的膝盖发凉症状，甚至疼痛症状可以有效缓解治疗的。
意见建议：
上述方法属于中药外治法，花椒可以祛风，姜盐炒热后具有温经散寒的功效，所以可以联合米类一块炒热，并外敷膝关节达到温经通脉，散寒止痛的功效，此外建议你避免过于紧张焦虑，适当增加户外体育锻炼，症状严重时加用药物口服治疗。