应该是口腔溃疡。
多用盐水漱口，可以自备一个矿泉水瓶，装一些盐水，随身携带，方便的时候就漱口。再买一些消炎一类的药，阿莫西林什么的。
最近不要吃辛辣刺激的食物。食物以清淡为主，吃些下火的蔬菜，苦瓜什么的。
别熬夜。