两种简单易行的下奶方法

产后奶水不足，让许多妈妈倍感困扰。为了解决这个问题，我们为您介绍两种简单易行的下奶方法，帮助您解决奶水不足的困扰。

准备红枣15颗、糯米70克、黑米80克、冰糖适量、红豆50克。将黑米和糯米浸泡一个小时后洗净，红豆和红枣洗净切好。将黑米和糯米放入锅中煮至快熟时，加入红豆、红枣和清水继续煮。煮开后加入冰糖再煮20分钟即可食用。这款汤品能够促进血液循环，增加乳汁分泌。

准备一个猪蹄、花生150克、红枣5颗、姜片、当归、参片、胡椒粉、桂皮等调料。将猪蹄剁小块并洗净血迹，花生煮5分钟后捞出。将猪蹄放入锅中加水、料酒和调料，煮开后加入胡椒粉和盐即可食用。这款汤品能够补充营养，促进乳汁分泌。