血液运行不畅。就是血气不通。在确定没有伤筋动骨的情况下。每天用跌打药酒按摩患处。用力按摩觉得痛的话。那就只能选择用高度酒精浸毛巾，毛巾点火，热敷患处。促进血液循环。微细血管热胀冷缩，加快脚部血液畅通，水不流动就是死水，血不流通就是淤血。手脚冰冷，整个人也会觉得冷。牵一发而“冻”全身。天气冷，可以煲胡椒老姜猪肚汤，驱寒还能有助血液循环。