#乳腺增生结节怎么调理最好方法#

乳腺增生结节是女性比较常见的疾病，基本上每个女性或多或少都会有不同程度的乳腺增生结节，是由女性体内雌孕激素水平的紊乱引起，尤其是雌激素水平的增高。生活中怎么调节：首先，患者要调节情绪，过度紧张、焦虑等都会加重内分泌失调，使乳腺增生产生和加重，所以应解除各种不良的心理刺激因素，注意少发脾气，保持情绪稳定，心情开朗，有利于个体内部环境的平衡。其次，均衡饮食，要多吃蔬菜、水果、豆制品及各种粗粮，增加人体代谢，减少乳腺受到刺激。

排解不良情绪：机体内分泌失调与不良情绪密切相关，患者应该保持良好的心态，树立积极康复的信心，日常可以观看一些喜剧电影转移注意力，促进不良情绪的排解；

2、调整饮食结构：乳腺结节增生与雌性激素分泌过多有关，患者可以养成低脂高纤维饮食的习惯，可以多摄入全麦食物、豆类、蔬菜、水果等，控制体重，避免雌激素过度分泌。另外，中医认为陈皮、玫瑰、夏枯草、猫爪草等具有消瘀散结的作用，患者可在专业中医师的指导下泡水饮用；