【无花果怎么治便秘】如何吃无花果治便秘

无花果怎么治便秘：无花果香蕉奶昔

材料： 无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。

做法：

1、准备材料，无花果洗净。

2、香蕉去皮，切块。

3、无花果切块，启动原汁机关闭出汁口。

4、先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮。

5、酸奶加入到原汁机。

6、先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打。

7、所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔。

8、加入蜂蜜。

9、把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。

无花果怎么治便秘：无花果酸奶汁

材料： 无花果150g、酸奶200g。

做法：

1、新鲜的无花果，洗净，去皮。

2、用勺子把无花果压成糊状。

3、倒入酸奶。

4、搅拌均匀就可以了。

无花果怎么治便秘：无花果炖银耳

材料： 无花果350g、干银耳适量、冰糖适量。

做法：

1、准备银耳与无花果。

2、银耳温水泡发。

3、撕成小朵加水入电压力锅(也可以用普通锅煮)。

4、煮至银耳变软糯(我选择的是煮粥键)。

5、无花果洗净对切。

6、加入适量水大火烧开。

7、加入适量冰糖。

8、煮开后转中火再煮一会。

9、至自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。

无花果怎么治便秘：无花果炖山药

材料： 山药400g、无花果5只、冰糖适量。

做法：

1、将山药去皮。

2、切成滚刀块。

3、加入适量水，大火煮开后，转中小火慢炖二十分钟左右。

4、无花果去蒂。

5、对切成两半。

6、在炖好的山药中加入无花果，继续炖煮至十分钟左右。

7、加入冰糖煮至溶化。

8、关火热食与凉食皆可。

无花果怎么治便秘：无花果莲子汤

材料： 莲子150g、无花果200g、冰糖20g。

做法：

1、准备食材。

2、莲子用清水泡发(这次我用的是磨皮的湘莲，里面已经无芯了)。

3、无花果切成小块。

4、锅中加适量水，放入冰糖。

5、当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出。

6、中火煮二十分钟左右，莲子变熟，面面的，加入无花果。

7、再煮十分钟左右，关火。

无花果怎么治便秘：无花果炖雪梨

材料： 无花果200g、梨1个、冰糖适量、黄芪适量、枸杞适量。

做法：

1、无花果用淡盐水泡10分钟，洗净。

2、切成小块。

3、梨去皮去籽。

4、切成小块。

5、一起放进锅里加适量水。

6、放入适量黄芪。

7、大火烧开，转小火炖30分钟。

8、放入冰糖。

9、枸杞洗干净。

10、放入关火。