上火了流鼻血了应该吃什么消火?睡觉能好吗？

送你一个好偏方，早上荷包蛋汤里加上白胡椒粉，吃蛋喝汤，坚持三四次就好了。这叫引火归元。白胡椒是引火下行的，鸡蛋又是养阴的。还可以姜汤泡脚喝热水出汗都是清热保健的好方法！祝你幸福健康！