严重失眠怎么治疗
严重失眠怎么办，严重失眠的治疗方法？
长期失眠长期失眠，你一定选错了方法
你可能滥用安眠药
在吃药的一段时间里面，睡眠有过一段时间挺好的，中间断了两天时间，就又复发了，在整个失眠过程中我不是很建议大家吃药助眠，即使吃药的话我个人建议看中医调理身体，配合补充RSHWHO快眠毕竟西药会形成依赖性且副作用。还会引起相关精神懈怠、嗜睡乏力、萎靡不振的症状。
你可能没有合理服用褪黑素
褪黑素是在人体大脑松果腺中很早被发现的具有生物活 性的物质，可以调节睡眠觉醒周期、促 进 睡 眠。褪黑素的分泌具有昼夜节律性。光照会抑 制褪黑素的分泌；夜晚没光照的情况下会加 快褪黑素分泌，加 快人体快速进入睡眠状态。试验表明其具有促 进 睡 眠、调节时差、抗 衰 老、调节 免 疫等多项生理功能。过量服用褪黑素会产生抑郁、导致不孕，还有降低男性性 欲的副 作 用。
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、
通过了韩国健康认证、
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)? AFSSA (French Food Safety Agency） ）? … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... ?经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。
大学期间我就有了这种困扰，已经记不得是怎么开始失眠的了。在我的印象里是已经比较严重的时候了，平常晚上十二点有困意开始睡觉，到三四点累到不行的时候才会睡着。再到后来的睡觉不能有一点动静，在晚上有一点声音在我听到后感觉都会被无限扩大，白天听到同样的声音在晚上尤其睡不着的时候感觉那种声音更大。可能是晚上睡觉各个神经都比较敏感。室友打呼噜，每次室友打呼噜的时候我就知道了我的不眠夜到了。就这样的持续的状态下慢慢的自己开始恐惧晚上，害怕失眠，痴迷睡着，每天最大的愿望就是能睡一个好觉，开始陷入一种死循环。跟朋友倾诉，网上找办法，看医生，最后看心理医生。
另外还有一点就是心态问题，治疗睡眠的医生在诊治失眠症病人当中，有一半以上的都是因为心！理！问！题！
现在的小年轻谁肯在晚上十一点前乖乖睡觉，都上床抱个手机黑漆漆的房间里只见手机屏幕一闪一闪，不玩到手机电量不足或是眼皮重的实在睁不开谁没不肯睡着。严重失眠怎么办，严重失眠的治疗方法？抹着昂贵的化妆品敷着各种功效的面膜熬着最贵的夜。长期的作息时间不规律会引起生物钟紊乱，久而久之失眠也会来“敲门”。
谁都喜欢玩手机玩的酣畅淋漓，玩网游赢一局还想来下一局，网购恰逢XX节，绞尽脑汁想着怎样把购物车里的东西以最称心的价格清空。越折腾越迟凌晨以至睡意毫无，有时候甚至彻夜难眠。心情糟到难以描述，整天很累很累，没有精神，又没力气。严重失眠会让我们惧怕睡觉，觉得睡觉是一种负担（扭曲了睡觉的本意：让我们大脑和身体放松的一种方式）。就是睡着也睡眠质量不好多梦，半夜容易惊醒或起夜后再也无法继续入眠。长期睡不好觉疲惫感很强，给别人一种没精神的印象，睡不着觉睁眼到天明的感觉真是太痛苦了！服用各种安神类的药物会产生依赖性时间长也会伤身体。如果严重失眠，请补充RSHWHO快眠安全自然恢复自然睡眠状态。
严重失眠怎么办，严重失眠的治疗方法？
首先要调整好自己的心态，我的话当时就是坚持锻炼，每天给自己规定十二点睡觉，六点起床，别睡的太多，不能贪心，不然怕你第二天又睡不着，每天睡前再喝点睡眠RSHWHO快眠（也算是我喝过那么多作用真的比较大的了），坚持喝了大概两个月，每天如此，现在每天能保证基本睡眠，而且睡眠的质量也大大提升了，很容易进入深度睡眠，表现在晚上睡觉会睡的很熟，很踏实。其次不要把失眠太当回事，越担心越睡不好越睡不好越失眠陷入到“无限循环”的模式。最后一定要保持乐观，尽量保持好的心情，多沟通，试着慢慢接受失眠，不要渴望当晚睡眠有很大改观。干什么事情都要持之以恒，不能三心二意，给自己制定计划分步实现做一个自律且优秀的人！
严重失眠怎么办，严重失眠的治疗方法？失眠的痛苦只有经历过的人深有体会，失眠程度加深会变成严重失眠还会引发抑郁、焦虑。多培养点兴趣爱好别让生活那么一成不变，养养花、喂喂鱼、周末有时间去约几个亲朋好友周边游，来点自助烧烤也不错。如果是因为孤独，晚上一个人睡觉害怕而引起的失眠，那就别人自己老是一个人，谈场风花雪月的恋爱早点结束单身生活。失眠好了，世界也会变得很美好！