根据你症状描述，有可能是脾胃虚弱，虚不受补，所以吃点热性食物就会虚热上冲，吃寒性食物却运化无力，食积中焦，打嗝胀气。也可能是脾虚湿邪困郁，久郁化热，热性食物助长热性，寒性食物，因为中焦瘀滞，食不得下，引起打嗝胀气。总体来说根本病因是脾胃虚弱，需要健脾。健脾的食物很多，山楂可健脾消食，茯苓可健脾利水，山药可健脾益气，薏苡仁可健脾除湿，陈皮可健脾化痰。根据自己的情况适当选择食物。