上班时困了怎么办 特别困 晚上睡了五个多小时 有什么办法不瞌睡

引起瞌睡的原因很多，根本原因是大脑供氧不足，产生的原因很多，比如环境照明不足、睡眠不足、营养不足、环境氧气不足、剧烈运动、精神疲劳以及大脑病变（多见于老人）。

临时的解决办法：加强采光或增加照明、开窗通风、到户外简单活动一下等，活动活动脑袋、脖子、活动活动手脚都可以暂时性的提神。

也可以通过饮茶、咖啡、薄荷水等提神醒脑的饮品，可以在口中含一块凉糖、冰糖或咀嚼口香糖，也可以将凉油、风油精等涂抹于太阳穴上，对于可内用的风油精，也可以服用1-2滴，既可以提神，也能缓解中暑。