退烧是指退热，通常没有10分钟最快速的退热方法，一般可以通过多喝热水、温水擦浴、减少衣物等方法改善，需要在医生指导下对症治疗，以免耽误病情。
1、多喝热水：可以促进血液循环有利于新陈代谢，使体温下降。
2、温水擦浴：可以使用毛巾沾水，反复擦拭身体，可以多擦额头、腋窝、手掌心、腹股沟等部位，可以帮助退热。
3、减少衣物：患者可以根据自身情况及时加减衣物，以免衣物过多影响机体散热。
4、除此之外，还可以通过冰袋冷敷、推拿、使用药物等方法改善，还需要多加以重视，积极治疗。