你可以试试食疗：
（1）芡实粥： 10g、莲子15g、大枣20枚煮粥服用。
（2）山药粥：淮山药30g、莲子15g、大枣20枚煮粥服用。
（3）韭菜根汁：韭菜根50g洗净放入干净纱布绞取汁液，煮开早晚各服一次，连用5天。
（4）鹌鹑蛋：蒸熟每日早空腹吃，尽量多吃。
（5）猪肚炖白果：猪肚子具白果10g先将猪肚切开洗净，把白果放入猪肚内，炖熟平均分3分，每天吃1份。