「厚德汉方」教你学会给自己的身体除湿

夏天，总感觉浑身湿气很重：淋雨了，会让湿气进入身体；对着吹空调，会让湿气进入身体；天天吃冷饮，会让身体湿气越来越严重。。。。。。

俗话说“十人九湿”，古人也对湿气很害怕：千寒易除，一湿难去。人体湿气重常常会引起：痰多咳嗽、头晕乏力、肥胖口苦、腰酸疼痛、满脸冒痘、眼袋下垂等等症状。

导致湿气重的原因有好多，比如：环境气候潮湿、长期熬夜、经常喝水很猛、长时间坐着、不爱运动、出汗后吹风或受寒、自身脾脏不好、经常贪吃高热量、高糖分或者油腻的食物等等。

以下6招教你学给自己的身体除湿：

一、加强运动。促进身体器官运作，加速除湿。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动都是不错选择。

二、远离潮湿环境。不穿未干衣服，澡后头发吹干，出汗不吹风。

三、艾灸、刮痧、推拿、拔罐等外部理疗除湿。

四、保证充足睡眠，拒绝熬夜，23点前一定要入睡哦。

五、均衡饮食，远离高糖高热，冰冻冷饮食品及油炸垃圾食品 。

六、心情保持愉快。心情不畅，肝气容易郁结哦！

厚德汉方是一家专注于日用贴片、医疗器械、化妆品的生产制造及进出口贸易为一体的集团公司。

集团始建于2009年，总部座落于河北省石家庄市文化古城--正定县，注册资金4000万元,规划占地面积3万余平米，其旗下全资、控股子公司共有12家，其中包括3个生产基地，1个综合研发中心；拥有发明专利1项，实用新型专利10项，外观设计专利12项，同时还拥有医用涂布、植物提取、粉剂灌装等先进的生产技术和生产设备，建成了高效自动化生产线。

公司自成立以来，始终坚持：创新经营、品质致胜、 科技 兴企、跨越发展，同时大量引进国内外高端技术人才，近年来，集团不断加强技术创新，增加研发投入占比，不断提高新品产值率，厚德汉方集团已发展成为集科研开发、电子商务、加工贸易于一体的民营股份制企业集团、国家级高新技术企业。