两边的发际线高怎么办？

食物要清淡，不要长期吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，而致使头发出现大量的掉落。大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：

1放松心情：可以根据个人爱好来放松心情、缓解压力，跑步和听歌是不错的方式，长期精神压力大的话，会让精神状态处于紧绷，这样容易导致大量掉发；

2补充碘质：碘除了能增强头发，还具有防止掉发的作用，平常你可以吃一些这方面的食物来改善头发，比如紫菜、生蚝、海苔、海带等；

3补充维生素B：维生素B是健康代谢和酶的重要组成部分，通常用于加强头发，能够吃点富有维生素B的食物来改善，比如绿叶蔬菜和土豆等，这些食物都有维生素B；记得以前我玩电脑的那四个月里，可能是由于长期精神压力太大，引致头上的头发稀少，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液，坚持用了几个月，光秃的位置生出了头发，我的头发比之前密了很多，心情不会再跟以前一样低落了，看起来精神状态变好了。相信我的经历应该可以给你带来帮助，相信你也可以，愿你心想事成！