三道适合儿童的营养食谱

黄瓜酿肉、猪肝鸡蛋、牡蛎肉汤是三道适合儿童的营养食谱，不仅美味可口，而且富含各种营养成分，有助于儿童的健康成长。

黄瓜酿肉是一道美味可口的营养食谱。黄瓜富含营养成分，能够提高儿童的食欲和丰富营养的摄取。加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。

猪肝鸡蛋是一道营养丰富的食谱。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

牡蛎肉汤是一味简单可行的助长高汤剂。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一道营养丰富的食谱。