三七粉虽好，但这3个食用误区你了解吗？不妨来看一看

导语：随着大家 养生 意识的提高，人们开始寻求各种 养生 方法，近些年人们有了闲钱也舍得花了，有些人会买些保健品提高身体的免疫力，有些人会到气候好的地方居住一段时间来放松身心，反正这些年长寿的人逐渐增多了，可见 养生 是非常重要的。有些人说喝三七粉有助于身体的 健康 ，可以预防很多疾病，那三七粉到底有什么好处呢？

我们中国人，尤其是北方人大都喜欢吃盐味重的食物，以致到了四五十岁，很大一部分人都面临心脑血管疾病的问题，人们常说喝三七粉可以活血化瘀，帮助疏通心脑血管，预防血管堵塞的发生，那服用时需要注意哪些事项呢？

一、三七粉虽好，但这3个食用误区你了解吗？不妨来看一看

1、可以代替降压药物

三七粉的确可以起到促进血液循环、散瘀消肿的效果，在一定程度上可以稳定血压和血脂，但是由于三七粉在体内代谢的时间比较长，并且还会刺激胃粘膜，所以并不是所有的人都适合服用，也并不能取代降压药。

2、不按量服用

三七粉是常用的药材，由于三七根块比较硬，服用时不方便，为了更好 地 发挥它的药用价值，通常会磨成粉服用，由于自己在家无法掌握准确的用量，所以很容易出现一些副作用，建议大家吃三七粉时每天不要超过6克，否则会给身体带来沉重的负担。

3、不是所有人都能服用的

虽然三七粉的好处很多，但也不是所有人都能服用的，像孕妇、经期的女性就要避免服用，否则容易出现流产或月经过多的情况，还有感冒、发烧的人也不能服用，容易导致病情加重。

二、想要预防心脑血管问题，让血管更 健康 ，我们该怎样做？

1、按时运动

运动可以增强我们的体质，只要身体抵抗力上来了，任何疾病都会远离我们，多运动可以加速血液的循环，避免血液淤积的发生，并且还能促进胃肠的消化和吸收，让身体充满活力。

2、医生建议：常喝清血管茶

常喝茶饮也是一种流行的 养生 方式，不仅安全、无副作用，并且不同的茶还有不同的作用，据李时珍的《本草纲目》记载：蒲公英、金银花、茉莉花、苦丁、甘草等食材放在一起，可以清理血管，有助于促进血液的循环，部分食材作用如下：

蒲公英 ：解毒、利尿、利胆助消化、降低胆固醇

苦丁 ：除热、疏风、缓解头痛、降火

茉莉花 ：生津止渴、通利血管、利湿、清热、促进代谢

结语：现在各种 养生 的偏方层出不穷，真假难辨，这需要我们擦亮双眼，选择合适的方法。想要让身体更 健康 ，还需要多运动、调整饮食及作息，用科学的方法 养生 才是最 健康 的。