6种改变头发枯黄的方法

6种改变头发枯黄的方法

1.营养不良性黄发

高度营养不良引起的黄发应注意调配饮食，改善机体的营养状态需补充蛋白，还有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸。

饮食建议：含蛋白的食物:鸡蛋、瘦肉、大豆。含胱氨酸及半胱氙酸的食物:花生、核桃、黑芝麻等。

2.酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。需中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

饮食建议：能中和体内酸性毒素的食物:海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等。

3.缺铜性黄发

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的"酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。需补充含铜元素丰富的食物。

饮食建议：含铜元素丰富的食物:有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4.辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及光等工作而出现的头发发黄，应注意补充富含维生素A和抗辐射的食物。

饮食建议：含维生素A的食物:猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。抗辐射的食品:紫菜、高蛋白食品、绿茶等。

5.功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等，导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

饮食建议：苜蓿:苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻:黑芝麻能生化黑色素原。海鱼:海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

6.病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

饮食建议：促生黑色素的食物:黑豆、核桃仁、小茴香等。