一
放松心情，注意不要按压手拔；
二、饮食注意清淡，减少辛辣油腻食品摄入，保持适当运动；
三、饮水以弱碱性饮水为主，提高肠胃排泄能力，加强排毒；
四、外敷中医理疗产品，网上的偏方很多，还可以使用
托玛琳活性能量香皂洁面，方便简单，一般一周见效，费用一般也就40元左右；或者选择一些有深度洁面控油的洗面奶。