一觉醒来，眼睛上全是眼屎，是上火了吗？该怎样缓解？

是的。秋季皮肤比较容易干燥，一方面表现在皮肤上，另一方面表现在眼睛上，比如早上醒来眼睛上全都是眼屎，这句是上火的症状，有的严重的，眼睛直接就睁不开，那么应该如何缓解上火呢？

1、多喝水

水是人体最不可缺的，多喝水增加排便次数，可以排除体内毒素，顺带去去体内的火气。一天最少不低于喝8杯温白开，如果喜欢的话可以多喝蜂蜜水，蜂蜜的降火排毒功效都是很不错的。?

2、多吃下火的水果

下火效果最好的当然是梨子和柚子了。在这里给大家推荐一款下火的甜品，老人孩子都喜欢喝，而且效果也是非常好的。方法也很简单：将梨子洗干净，去皮切成块放入锅中，加入一碗水用大火煮开。如果想要下火的功能再好点，可以在关火之后放一朵菊花，菊花素有去火的功效，和梨子结合效果会更加棒！这款饮品下火功能特别好，梨子淡淡的清香味让挑食的孩子都无法抗拒。

3、不要熬夜

熬夜以后皮肤是特干燥的，过了晚上11点就是体内肝脏排毒的时间，错过这个时间点还不睡觉的话，会明显觉得皮肤干燥，而且人也没有精神，熬夜带来的伤害是你睡再多觉，喝再多的水都无法弥补回来的。

以上几点其实特别简单，但是真正能做到的没有几个人，现在的年轻人很忽略自身健康，认为年轻扛得住，所以无所谓，但是当小问题抗成大毛病那可就痛苦了。