1、积极预防感冒，避免过劳，尽量避免剧烈的活动。
2、注意饮食，多吃清淡而富有营养的食物，如芹菜、荠菜、金针菜、鲜藕及藕节、荷叶、白茅根、生地、马齿菜、黑木耳、花生衣、荸荠、枸杞、阿胶等。应忌吃下列食物：辣椒、胡椒、肉桂、丁香、人参、白酒、大蒜、生姜、洋葱、茴香、鹅肉、公鸡、狗肉、羊肉、各种海鱼、虾子、蟹、芫荽、芥末、荔枝、龙眼肉等。戒烟酒。