吃黑芝麻 熟的那种就可以 每天嚼几口就行；
专家认为，常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益；
用生姜片擦拭头皮可 再生黑发 但要坚持；
往水中倒入适量啤酒 也管点用；
医学说头发与肾有关 营养全在肾 还得补；
再不成 就直接染发吧 别摸那么多 挑白的涂就成