瘦腿的最快方法小偏方是什么；谢谢

一般控制好进和出，还有局部，就可以了哈，

1，不吃油

吃油是人发胖的原因， 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂，肪 ，脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就，生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然

夏，天减，肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂，肪，燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是不错的选择的， 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟

前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟是在燃烧，脂肪!!!!!

3，使用芳颐&滋&露瘦腿精&油进行腿部的按，摩，这是个比较关键的一步的，虽然时间不长，只需要20分钟左右，这个是营造苗条小腿的毕竟阶段奥，坚持坚持哈