秋天全身燥热、口干舌燥、心烦意乱，吃点什么好？

前人说，七月流火，九月授衣，意思是在农历七月份开始天气就会逐渐转凉，而九月份就要开始添置过冬的衣裳。那么按照我国的农历来算，7到9月份就算是秋季。在这个似凉非凉的季节里，我们常常能感受到皮肤非常的干燥，全身也很燥热，经常会口渴，甚至会有一丝心烦，这些都是因为外冷内热造成的阳气过盛，可以通过吃一些凉性或者微寒的食物来改善。

梨子，就拿我们安徽砀山梨子里来算，就属九月份上的最为甘甜，这是因为此时梨子已经积累了一个整整夏天的甜份，又在这秋高气爽里增添了一丝凉意，所以秋梨最大的作用就是去火润肺。在秋季，如果感到全身发热或者咳嗽口干的话，一颗梨子就是最好的解药。不过如果能做冰糖炖雪梨，那则是最好。

在北朝鲜有一句流传很久的话，那就是如果别人要请你吃鸭肉，那么即使是要自己付钱，你也要去吃。这里我们可以看出鸭肉的好处了。在秋季，因为天气和人之间未能达到一个阴阳协调的程度，那么鸭肉对于滋阴补气是非常的完美的。除此之外，鸭肉的汤作用也非常之广，不说它补血功效，单单从提高食欲上来讲，也是秋季最好的饮食搭配。

中医上有句话叫做夏病冬治秋养肾，也就是说在秋季肾最容易受到损伤。这是因为这是天气转化过程中，人体处在从汗液排毒转为尿液排毒的一个重要过程，于是肾的滋补就变得非常重要。而黑色食物是天然的补肾佳品。在秋季可以多吃一些木耳芝麻等等，而他们又可以搭配山药，枸杞，红枣等，达到更好的效果。最后，在夏冬之交的秋季，除了要注意去火，也要注意养肾。