运动就会身体发热，身体发热了就会流汗以排走身上多余的热量。汗里含盐分，长时间的运动，汗水不断蒸发，皮肤上只留下盐渍。不仅是你嘴巴里觉得是咸的，身体的每一个皮肤表面都是这样。如果你留意看过马拉松。运动员跑完后身上都会有一层白色的盐花。
所以这就是为什么长时间运动后要补充水分和盐分的原因