各种方法应该综合运用才会有好的效果：
1、注意休息，把觉睡足；
2、用手绢之类的东西沾上牛奶（鲜奶和袋装牛奶均可，酸奶不行）在休息的时候敷在眼上；
3、土豆片和茶叶的功效应该不如牛奶；
4
、千万不能用冰，在上火的眼睛上突然放一块冰会弄坏眼睛的；
5
、睡觉的时候用点儿润洁、珍视明之类的眼药水。