宜适当增加运动量（动则养阳）；
禁食冷饮，忌冷食，忌大量饮水（伤阳气），忌肥甘粘腻（不利脾运）；宜牛羊肉。宜适度辛辣。
常备中药：党参、黄芪、肉桂、干姜。（选用上药，炖肉、煮汤时加入）
常备中成药：附子理中丸、桂附地黄丸。