你好;
番泻叶用于缓解暂时的便秘效果还是不错的，泡水喝的量，就像泡茶就可以，也不能放太多的量，以免重度腹泻！
但它只是用于暂时性的便秘，如果长期便秘的化，不建议经常使用，还是应该以调整生活规律为好，多吃青菜，戒除烟酒，不要久坐，多运动，晨起空腹喝一大杯蜂蜜水（要一口气喝完），养成按时排便的习惯等，慢慢调理就会就会改善的！
希望以上的建议能过对你有所帮助！祝你健康！