防止冻伤的方法有那些?

1、进行耐寒锻炼

预防冻伤的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻伤的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

2、不要接触冷水

目前，冻伤发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。

3、多晒太阳

在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻伤的部位可起到预防作用。

4、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

扩展资料：

冻伤后的急救和治疗原则：

1、迅速脱离寒冷环境，防止继续受冻。

2、抓紧时间尽早快速复温。

3、改善局部微循环。

4、抗休克，抗感染和保暖。

5、二、三度冻伤未能分清者按三度冻伤治疗。

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