畏寒怕冷怎么调理

9 热水浴

准备一缸温度适宜的热水，泡个热水澡可以赶走寒冷。热水浴可以促进血液循环，让全身血流畅通，从而让全身都暖和起来，不再畏惧寒冷。

10 按摩涌泉、至阴穴

泡澡时，按摩涌泉、至阴穴两个穴位，有助于调理畏寒怕冷症状。因为涌泉穴是肾经的起点，刺激肾经可以调节内分泌，促进身体的热量转化；刺激至阴穴可以扩张足部末梢血管，促进血液循环。

11 揉搓肾腰部助阳

更年期女性容易出现植物神经紊乱，引起虚寒，可以采用促进全身血液循环的方法来赶走寒冷，促进新陈代谢，最简便的按摩方法是反复揉搓后腰肾部所在位置，直到全身发热。

12 勤晒被子

冬季特别畏寒的人群应该勤晒被子，多晒被子可以不仅可以让棉花膨松，使之具有更好的保暖效果，而且可以杀菌杀螨虫。在温暖的被子里度过一夜之后，血气充盈，白天身体不易感到寒冷。