睡觉前用生姜精油涂脚底 坚持半个月 三大好处不请自来

脚是穴位最集中的一个部位，有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体的各个脏器的健康都有着直接的关系，所以人体的脚部也被称之为“第二心脏”。所以，想要身体更加健康的话，不妨用“生姜精油”在睡觉前涂在脚底，就能够对人体起到养生的效果，它不仅能够祛除身上的湿寒，还能够有效的暖肾养肾、延缓衰老、改善肠胃功能。

1、改善睡眠质量

现在社会工作和生活压力加大，很多人出现了失眠的现象，如果失眠的话，就会使身体得不到充分的休整身体的各个器官，都会出现异常，对身体健康产生了非常大的影响，不妨在睡觉之前用生姜精油涂抹在脚底，能够有效的改善睡眠不好的现象，因为生姜精油能够有效的促进脚底的血液循环，让你从脚底就感觉到非常温暖，也能够有效的缓解，身体的疲劳现象，这样的话坚持一段时间，你会慢慢发现睡眠越来越好。

2、祛除湿气

一个人如果湿气特别重的话，那么浑身就会感觉特别的不舒服，稍微一运动就感觉特别的疲惫，而且体重也在无形当中悄悄的增加。其实想要通过饮食来改善身体内湿气重的情况是比较困难的，所以不妨每天晚上在睡觉之前，在自己的脚底涂抹一些生姜精油，这样坚持一周左右去湿除寒的效果就非常明显了，同时还能够促进身体的血液循环，新陈代谢速度。

3、祛除脚臭

可能很多人都有遇到脚臭的尴尬。很多脚臭的产生大多是因为不注意自身身体的卫生，很多也是由于真菌感染所引起的。因此导致很多人受脚臭的困扰和不便。可以在洗脚后用生姜精油反复的涂抹脚底，坚持一段时间可能会缓解这种症状。

除此之外，生姜精油的其他好处：

1、口腔更健康

坚持喝生姜精油能够清洗牙石部位，有效的消除牙龈炎、牙周炎等。如果口腔内溃疡，炎症困扰的话，用生姜精油用开水冲泡代替茶水进行漱口及食用，每天进行两三次，坚持5天就会有效果。

2、感冒头痛减少了

经常生姜精油冲水喝，能增强身体对于湿寒阴气的防御能力，减少感冒头痛概率。

3、慢性咽炎会得到明显缓解

经常用嗓子的职业例如教师、售票员、销售员等，如果经常嗓子疼痛，可以坚持每天早上用生姜精油冲水喝，能有效缓解症状。