这个医学上讲叫呼吸暂断断综合征。一般是睡觉时用口呼吸。但由于病理原因，扁桃体肥大，挡住呼吸道就会产生呼吸困难，而憋憋醒的现象。这是一种疾病，会严重影响睡眠和心脑血管身体健康，甚至危害到生命。需要到医院检查治疗。
建议睡觉时采用侧睡的方式。不要仰卧。同时要控制体重和避免大量饮酒，这些都会诱发这种疾病的产生。